O gozdni terapiji.

Gozdna terapija je vodena, počasna praksa potapljanja v gozdno okolje s polno čutno pozornostjo. Zrasla je iz japonske prakse šinrin-joku — »gozdnega kopanja« — razvite v osemdesetih letih, in se od takrat razvila v strukturiran, mednarodno uveljavljen pristop k dobremu počutju v naravi.

Za razliko od pohoda pri gozdni terapiji ne gre za razdaljo ali cilj. Vodnik ponudi nežna povabila — da upočasniš, opaziš, zadihaš, se dotakneš, prisluhneš — ostalo naredi gozd. Srečanja se običajno zaključijo s skupno refleksijo in čajem.

Kaj pravijo raziskave?

Vse več raziskav nakazuje, da lahko čas v gozdnem okolju podpira zmanjševanje stresa, nižji krvni tlak, boljše razpoloženje in delovanje imunskega sistema. Udeleženci pogosto poročajo, da se po srečanjih počutijo mirnejše, bolj bistre in bolj povezane.

Kaj pričakovati na srečanju

Tipično vodeno srečanje traja dve do tri ure in prehodimo manj kot kilometer. Pričakuj topel sprejem, postopno umirjanje tempa, vrsto čutnih povabil, ki jih prilagodiš svojemu udobju, tih čas sam med drevesi in nežen zaključni krog. Ne potrebuješ izkušenj, posebne pripravljenosti ali opreme.

Zakaj Slovenija?

Gozdovi pokrivajo približno 60 % Slovenije — enega največjih deležev v Evropi. Od bukovih in jelovih gozdov okoli Ljubljane do mediteranskih borovcev na obali so vrhunska prizorišča gozdne terapije le redko oddaljena več kot pol ure.